
Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de , (Paperback)
Key item features
- Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de , (Paperback)
- Author: Terry Lindberg
- ISBN: 9781800761483
- Format: Paperback
- Publication Date: 2020-10-18
- Page Count: 50
Specs
- Book formatPaperback
- Fiction/nonfictionNon-Fiction
- Pub date2020-10-18
- Pages50
- SubgenreGeneral
- Series titleNo Series
How do you want your item?
About this item
Product details
Conviértase en su propio terapeuta para traer resistencia y alegría consciente a su vida estresante
¿Te sientes agotado porque estás atrapado en un bucle interminable de pensamientos negativos?
¿Pasas las noches pensando en el pasado y preocupándote por el futuro?
¿Te sientes tan abrumado por el estrés que ni siquiera sabes cómo hacer frente a la vida?
Sólo tienes que salir, dicen.
Ve a la terapia, dicen.
¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque?
Terry Lindberg, un psicólogo de TCC con más de 30 años de experiencia, sabe exactamente cómo te sientes.
Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.
Este libro le ayudará
- Re cablear tu cerebro y romper el hechizo de los pensamientos negativos
- Eliminar las creencias negativas profundamente arraigadas en sólo 8 pasos
- Controla tus emociones con técnicas de mindfulness
- Crear resistencia al estrés y hacer frente a situaciones difíciles
- Despídase de la ansiedad social y aumente su confianza
La TCC literalmente te permite ser tu propio terapeuta, mientras que es fácil de aprender e implementar. Tus ejercicios diarios de TCC no tienen que durar más de unos minutos, pero sentirás sus efectos transformadores de la vida casi inmediatamente.
Y ahora, puedes aprender esta poderosa terapia por el precio de un solo libro.
¡Desplácese hacia arriba, haga clic en "Comprar ahora" y comience a curar su mente ahora mismo!
- Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de , (Paperback)
- Author: Terry Lindberg
- ISBN: 9781800761483
- Format: Paperback
- Publication Date: 2020-10-18
- Page Count: 50
Specifications
Book format
Fiction/nonfiction
Genre
Pub date
Similar items you might like
Based on what customers bought
La Levedad de Las Libélulas: Hacia La Medicina de la Salud, Un Nuevo Enfoque Para Lograr El Equilibrio FÃsico Y Mental /, (Paperback) $16.95
$1695current price $16.95La Levedad de Las Libélulas: Hacia La Medicina de la Salud, Un Nuevo Enfoque Para Lograr El Equilibrio FÃsico Y Mental /, (Paperback)
El Discernimiento Entre El Veedor Y Lo Visto : Drg Drsya Viveka (Paperback) $20.00
$2000current price $20.00El Discernimiento Entre El Veedor Y Lo Visto : Drg Drsya Viveka (Paperback)
Ansiedad en las relaciones de pareja: GuÃa de Terapia Fácil con 20 Habilidades de Comunicación para Eliminar el Apego An, (Paperback) $15.95
$1595current price $15.95Ansiedad en las relaciones de pareja: GuÃa de Terapia Fácil con 20 Habilidades de Comunicación para Eliminar el Apego An, (Paperback)
Psicológica Técnicas Secretas de la Terapia Cognitivo-Conductual: 12 Poderosas Técnicas para Superar la Ansiedad, la Depresión, el I, Book 11, (Paperback) $12.99
$1299current price $12.99Psicológica Técnicas Secretas de la Terapia Cognitivo-Conductual: 12 Poderosas Técnicas para Superar la Ansiedad, la Depresión, el I, Book 11, (Paperback)
Secretos de Expertos - Codependencia: ¡La guía definitiva de recuperación para curar la codependencia! Aprende a analiza, (Hardcover) $32.21
$3221current price $32.21Secretos de Expertos - Codependencia: ¡La guía definitiva de recuperación para curar la codependencia! Aprende a analiza, (Hardcover)
Autodisciplina: Deje de procrastinar, aumente la concentración y la confianza, controle sus emociones, consiga el éxito , (Paperback) $14.99
$1499current price $14.99Autodisciplina: Deje de procrastinar, aumente la concentración y la confianza, controle sus emociones, consiga el éxito , (Paperback)
Manual de Grupos Gestálticos de Crecimiento Personal: Modelo Percepción Continua (Paperback) $18.90
$1890current price $18.90Manual de Grupos Gestálticos de Crecimiento Personal: Modelo Percepción Continua (Paperback)
No más el lunes comienzo: Una guía de organización para decirle adiós a la procrastinación (Paperback) $18.00
$1800current price $18.00No más el lunes comienzo: Una guía de organización para decirle adiós a la procrastinación (Paperback)
Prevención y Atención integral a las víctimas de la Violencia de Género en la Comunidad Valenciana, (Paperback) $19.71
$1971current price $19.71Prevención y Atención integral a las víctimas de la Violencia de Género en la Comunidad Valenciana, (Paperback)
Partos arrebatados. La violencia obstétrica y el mercado de la sumisión femenina, (Paperback) $18.14
$1814current price $18.14Partos arrebatados. La violencia obstétrica y el mercado de la sumisión femenina, (Paperback)
Secretos de Expertos - Psicología Oscura: La Guía Definitiva de Métodos Probados para el Lenguaje Corporal, Influencia E, (Hardcover) $32.21
$3221current price $32.21Secretos de Expertos - Psicología Oscura: La Guía Definitiva de Métodos Probados para el Lenguaje Corporal, Influencia E, (Hardcover)
Ayuno Intermitente Y Limpieza Hepática Limpieza Hepática para Principiantes: Estrategias Comprobadas para Acelerar el Metabolismo, Desintoxicación Profunda y M, Book 1, (Paperback) $15.94 Was $19.80
$1594current price $15.94, Was $19.80$19.80Ayuno Intermitente Y Limpieza Hepática Limpieza Hepática para Principiantes: Estrategias Comprobadas para Acelerar el Metabolismo, Desintoxicación Profunda y M, Book 1, (Paperback)
Psicológica Dominio de la Inteligencia Emocional: 3 in 1 Hackeo Mental y Memoria Fotográfica, Técnicas Secretas de la Terapia Cognit, Book 15, (Paperback) $19.99
$1999current price $19.99Psicológica Dominio de la Inteligencia Emocional: 3 in 1 Hackeo Mental y Memoria Fotográfica, Técnicas Secretas de la Terapia Cognit, Book 15, (Paperback)
Más Allá del Miedo: Soltar Para Emprender Con Propósito, (Paperback) $15.00
$1500current price $15.00Más Allá del Miedo: Soltar Para Emprender Con Propósito, (Paperback)
Trastorno Límite de la Personalidad: Una guía para entender y manejar el TLP, (Paperback) $14.99
$1499current price $14.99Trastorno Límite de la Personalidad: Una guía para entender y manejar el TLP, (Paperback)
Almacenes y centros de distribución: Manual para optimizar procesos y operaciones, (Paperback) $19.34
$1934current price $19.34Almacenes y centros de distribución: Manual para optimizar procesos y operaciones, (Paperback)
Liderazgo Femenino Sin Miedo: 9 Estrategias Esenciales Para Superar Los Sesgos de Género, Construir Confianza y Potencia, (Paperback) $13.12 Was $15.99
$1312current price $13.12, Was $15.99$15.99Liderazgo Femenino Sin Miedo: 9 Estrategias Esenciales Para Superar Los Sesgos de Género, Construir Confianza y Potencia, (Paperback)
Los renglones torcidos de la ciencia : De la antimateria a la medicina moderna (Paperback) $14.50
$1450current price $14.50Los renglones torcidos de la ciencia : De la antimateria a la medicina moderna (Paperback)
365 DÃas de Pensamientos Positivos y Afirmaciones Diarias: Frases Motivacionales en Español para Inspirar y Transformar , (Paperback) $15.01
$1501current price $15.01365 DÃas de Pensamientos Positivos y Afirmaciones Diarias: Frases Motivacionales en Español para Inspirar y Transformar , (Paperback)
Pensando en exceso: Cómo dejar de preocuparse, superar la ansiedad y eliminar todos los pensamientos negativos, (Paperback) $15.95
$1595current price $15.95Pensando en exceso: Cómo dejar de preocuparse, superar la ansiedad y eliminar todos los pensamientos negativos, (Paperback)
