Pscicologia: Autostima: Scopri le tecniche per credere in te stesso e raggiungere i tuoi obiettivi, aumentare l'intelligenza emotiva e rafforzare la fiducia in te e gestire le emozioni per migliorare

Scopri il segreto per credere in te stesso e aumenta la tua autostima!

Quali tecniche possono aiutarmi ad aumentare la mia autostima?

Come posso capire se soffro di bassa o alta autostima?

Cosa è necessario fare per ridimensionare la propria autostima?

L'autostima personale è colei che ci permette di realizzare progetti che a volte ci possono sembrare impossibili, affrontare i problemi e credere di più in noi stessi. Non tutte le persone però nascono con questa particolare dote, ma attraverso tecniche e strategie precise può essere costruita giorno dopo giorno.

Grazie a questo libro scoprirai che cosa è l'autostima e cosa è necessario fare per aumentarla. Conoscerai gli elementi che la compongono e le principali caratteristiche di chi soffre di bassa autostima. Con il test pratico sarai in grado di autovalutarti e in poco tempo passerai all'azione. Le specifiche tecniche e i tanti suggerimenti ti permetteranno di aumentare la tua autostima in tutti i campi della vita, dal rapporto di coppia al mondo del lavoro, in modo da vivere meglio la tua vita!

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

• Che cosa è l'autostima e i suoi fondamenti
• Gli elementi fondamentali che costituiscono l'autostima
• Le caratteristiche di una persona che ha un'alta autostima
• Come capire se siamo affetti da bassa o alta autostima
• Il test per autovalutarci
• I vari modi per aumentare la propria autostima
• Suggerimenti per aumentare l'autostima
• Le azioni da compiere per ridimensionare l'autostima
• La piramide di Maslow
• Le varie tipologie di distorsioni cognitive
• Gli step per aumentare l'autostima corporea
• Differenze tra uomini e donne
• L'autostima nei bambini e nel rapporto di coppia
• Autostima nel mondo del lavoro: come aumentarla
• La sindrome dell'impostore
• L'autostima al tempo del Covid
• E molto di più!

Il percorso per aumentare la propria autostima non è semplice, ma neanche impossibile. Con le tecniche giuste è infatti possibile aumentarla in modo da poter ottenere il successo desiderato nella vita di tutti i giorni e sul lavoro!

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