Dieses sechs Sitzungen umfassende Training berucksichtigt die alterstypischen Interessen von Jugendlichen in der Behandlung von Schlafstorungen. So erhalten die Jugendlichen funf Sitzungen, wahrend die Eltern fur eine Sitzung eingeladen werden. Die Jugendlichen werden von einem Sleep Doc durch sein Sleep Lab gefuhrt. Er vermittelt ihnen verschiedene Techniken zur Schlafhygiene, zur Entspannung, zum Problemlosen, im Umgang mit negativen Gedanken sowie kreative Moglichkeiten, die Schlafproblematik zu verandern. Die Kombination mit imaginativen Techniken bzw. der modernen Hypnotherapie erlaubt eine abwechslungsreiche Vorgehensweise fur die Jugendlichen, die am Ende des Trainings ihr eigenes Sleep Lab konzipieren sollen. Die Therapeuten werden durch umfangreiche Instruktionen sicher durch das Programm gefuhrt und konnen die jeweiligen Themenbereiche je nach Alter starker oder schwacher in der Durchfuhrung hervorheben. Die Imaginationsubungen konnen als Horfassungen kostenfrei heruntergeladen werden.
