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Mehr Bewegung Im Arbeitsalltag: Fit Und Gesund Im BÃ¼ro Und Im Home-Office, (Paperback)

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Mehr Bewegung Im Arbeitsalltag: Fit Und Gesund Im BÃ¼ro Und Im Home-Office, (Paperback)
Author: Springer
ISBN: 9783662659830
Format: Paperback
Publication Date: 2023-01-02
Page Count: 157

Specs

Book format
Paperback
Fiction/nonfiction
Non-Fiction
Genre
Sports & Racing
Pub date
2023-01-02
Pages
157
Reading level
General/Trade

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Corona-Pfunde, Muskelschwund, Rückenschmerzen - neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitzen aus. Arbeiten im Home-Office hat diese Entwicklung erheblich verstärkt. Das muss aber nicht sein, da sich jedes Home-Office und jedes Büro mühelos in ein persönliches Fitnessstudio verwandeln lässt.
Dieses Sachbuch bündelt einzelne Einheiten, vorgefertigte Übungszirkel und Workouts für Ihre Gesundheit im (Home-)Office - sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchführung. Nutzen Sie ein breites Repertoire an Übungsformen, z. B. mit alltäglichen Gegenständen, Kleingeräten oder Gymnastikbällen und lernen Sie diese sinnvoll zu kombinieren.
Durch eine anschauliche Bebilderung ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Mitmachen. Zusätzlich finden Sie Methoden zur Entspannung sowie Tipps und Tricks, um den inneren Schweinehund selbst am Arbeitsplatz zu überwinden. Entwickeln Sie Ihre eigene Bewegungsroutine, vermeiden Sie Bürokrankheiten und fördern Sie Ihre Gesundheit durch mehr Bewegung im Arbeitsalltag.

Mehr Bewegung Im Arbeitsalltag: Fit Und Gesund Im BÃ¼ro Und Im Home-Office, (Paperback)
Author: Springer
ISBN: 9783662659830
Format: Paperback
Publication Date: 2023-01-02
Page Count: 157

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Specifications

Book format

Paperback

Fiction/nonfiction

Non-Fiction

Genre

Sports & Racing

Pub date

2023-01-02

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