Descubra cómo mejorar su vida a través de la práctica del budismo y la meditación.
¿Te gustaría saber comprender y aceptar el sufrimiento?
¿Es el budismo una religión, una psicología o una filosofía?
¿Le gustaría encontrar su equilibrio interior?
El budismo ha sido practicado durante muchos años por millones de personas y se considera una de las religiones más influyentes del mundo contemporáneo. De hecho, también indica una forma de cambiar la vida y mediante la práctica de la meditación te permite redescubrir tu ser interior y afrontar tus problemas y ansiedades de una forma diferente.
Gracias a este libro, descubrirás todos los secretos que se esconden detrás del budismo y la práctica de la meditación. Luego de una primera parte introductoria que te permitirá comprender qué es el Budismo y cuáles son sus enseñanzas, aprenderás los pasos para realizar el Dharma y aceptar el dolor. Se le mostrarán en detalle las principales posiciones para poder practicar la meditación correctamente. ¡Sabrás el camino para encontrar tu yo interior, vivir en el aquí y ahora, y ganar concentración para que finalmente puedas alcanzar la felicidad!
Esto es lo que obtendrá de este libro:
- Qué es el budismo: orígenes y tradiciones
- Las cuatro verdades en las que se basan las enseñanzas budistas
- Cómo salir del Samsara y curarse de una enfermedad eterna
- Los pasos para practicar el Dharma
- Los pasos para comprender el dolor y aceptar el sufrimiento.
- ¿Qué son los mudras y para qué sirven?
- Meditación budista y cómo realizarla
- Los pasos para lograr la concentración
- Las principales posiciones y cómo realizarlas
- Los consejos básicos para practicar la meditación
- Budismo contemporáneo y en el mundo
- ¡Y mucho más!
El budismo no es solo una religión sino que nos enseña que los bienes materiales no son suficientes para ser felices en nuestra vida, pero es fundamental para vivir bien con nosotros mismos. A través de la práctica de la meditación aprenderás a redescubrir tu ser interior para que puedas afrontar los problemas diarios de la mejor manera ... deja atrás el pasado, no pienses en el futuro ... ¡solo vive ahora!
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