Mindfulness: Como Destruir Completamente el Estres y la Ansiedad en 30 Dias, (Paperback)

¿A menudo te encuentras gritando internamente sobre tu día?

¿Te sientes estresado y frenético la mayor parte del tiempo?

¿No puedes dormir por todo el ruido y la charla en tu cabeza?

Entonces, es hora de descubrir el poder de Mindfulness

Estamos viviendo en un mundo de ritmo rápido en el que se puede sentir la mayor parte de su día sólo parpadeando. Parece que un día acaba de terminar sin que te des cuenta de cómo terminó algunas tareas y llegó de un lugar a otro. Debido a esto, parece que nunca se llega a experimentar completamente lo que sucede en su día que conduce a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Este no debería ser el caso.

Si usted puede relacionarse con esto, entonces es el momento de que usted practique Mindfulness. Es hora de redescubrir lo que la paz interior y la felicidad siente.

Con esta guía, puedes aprender lo que significa ser Consciente y cómo puedes practicarlo en tu vida cotidiana.

Lo que aprenderás

• Cómo lograr Mindfulness en la vida cotidiana
• Técnicas de relajación para ayudar a mejorar tu experiencia en Mindfulness
• Guía de 30 días con ejercicios de meditación y actividades de Mindfulness
• Hábitos que arruinan tu paz interior
• Cómo hacer la transición a un estilo de vida y una mentalidad plenamente conscientes
• ¡Y mucho más!

Comience a experimentar la vida a través del presente. Finalmente deja de ser demasiado duro contigo mismo y toma los reinados en tus emociones. Estar libre de todo el estrés y la ansiedad.

¡Coge tu copia hoy y descubre el poder de Mindfulness!