Креатин: воздействие на мышечную

Много лет назад новость вызвала большой дискомфорт в медицинском, академическом и физкультурном сообществе молодой человек, регулярно употреблявший креатин, подарил тяжелые почечные осложнения. Такая новость была настолько глубокой в мировом сценарии, что дала возможность появления новых направлений исследований, целиком посвященных изучению этой молекулы. В настоящее время считается, что креатин является безопасной и высокоэффективной добавкой, однако возникают некоторые сомнения может ли эта молекула вызывать гиперплазию мышечных клеток? Креатин может вызвать повреждение почек? Какое идеальное количество и лучшее время использования этог