Achtsamkeitstagebuch: Achtsamkeitsübung für jeden Tag - Für Erwachsene & Kinder - Toller Einstieg zum Achtsamkeit Lernen - Ocean (Paperback)

Ein wesentlicher Bestandteil von Achtsamkeit ist die Dankbarkeit. Denn sie hilft uns dabei, aus dem Mangelbewusstsein herauszukommen und den Blick abzuwenden von dem was uns fehlt und hinzuwenden auf das, was wir alles in unserem Leben haben. Ein auf Dankbarkeit fokussiertes Achtsamkeitstagebuch führen ist also eine tolle und auch grundlegende Achtsamkeitsübung, die sich gut in den Alltag integrieren lässt. Da es sich um eine Achtsamkeitstagebuch-Vorlage handelt, ist für die tägliche Übung im Gegensatz zu Yoga oder Meditation sogar dann Zeit, wenn es in deinem Leben mal wieder stressiger zugeht.
Dieses Achtsamkeitstagebuch ist auch ein tolles und aufmerksames Geschenk für Frauen, Kinder oder Menschen mit Depressionen oder Ängsten. Bei letzteren wird es sogar sehr oft von Psychotherapeuten empfohlen und unterstützend in der Therapie eingesetzt.