Meditazione E Buddismo : La guida completa verso un percorso meditativo. Scopri come vivere una vita più serena, senza stress attraverso gli insegnamenti buddisti. (Paperback)

Scopri come migliorare e vivere bene ogni giorno della tua vita attraverso i Buddhismo e la pratica della meditazione

Il buddhismo è una religione, una psicologia o una filosofia?

Quali sono le principali tecniche di rilassamento e di meditazione?

Vorresti sapere come fare per accettare la sofferenza e ritrovare il tuo equilibrio interiore?

Il Buddismo viene praticato da moltissimi anni da milioni di persone ed è considerata una delle religioni più influenti del mondo contemporaneo. Esso infatti indica anche la strada per cambiare la propria vita e attraverso la pratica della meditazione permette di scoprire l'origine dei propri turbamenti e delle preoccupazioni, per potercene liberare e trasformare così l'energia negativa in positiva.

Grazie a questa raccolta scoprirai tutti i segreti che si celano dietro il Buddismo e imparerai a meditare in modo da star bene con la tua mente e con il tuo corpo. Dopo una prima parte introduttiva che ti permetterà di comprendere che cosa è il Buddismo e quali sono i suoi insegnamenti, apprenderai i passaggi per realizzare il Dharma ed accettare il dolore. Conoscerai quali sono i benefici e attraverso la spiegazione dettagliata delle varie tecniche di meditazione scoprirai quale si adatta di più a te. Tanti suggerimenti e consigli pratici per far diventare la meditazione un'abitudine. Imparerai così ad adattarla alla tua vita e ad utilizzarla per affrontare al meglio le situazioni quotidiane.

Ecco che cosa otterrai da questa raccolta:

• Che cosa è il Buddismo: origini e tradizioni
• Le quattro Verità su cui si fondano gli insegnamenti buddisti
• Come uscire dal Samsara e guarire da un'eterna malattia
• Gli step per praticare il Dharma
• I passaggi per comprendere il dolore e per accettare la sofferenza
• Cosa sono i Mudras e a cosa servono
• Il Buddismo contemporaneo e nel mondo
• Che cosa è la meditazione e come è nata
• Le principali tecniche di meditazione
• Le figure e come praticarle
• I passaggi per iniziare a meditare
• Gli step per imparare a concentrarsi
• Come capire se si sta meditando nel modo giusto
• Come applicare le tecniche di rilassamento
• Come superare le difficoltà
• I consigli per praticarla nella maniera più corretta
• E molto di più!

Il Buddismo non è soltanto una religione ma ci insegna che per essere felici è fondamentale vivere bene con sé stessi. Purificare la propria mente non è semplice ma attraverso la pratica della meditazione è possibile riscoprire se stessi in modo da affrontare in un modo diverso i problemi...lascia andare il passato, non pensare al futuro... semplicemente vivi adesso!

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