Wenn Sie abnehmen m ssen, haben Sie wahrscheinlich schon von der ketogenen Ern hrung geh rt. Sie ist der neueste Trend in der Welt der Ern hrung.
Was ist also der Unterschied? Die Keto-Di t basiert auf echter Wissenschaft und wird mindestens seit den 1980er Jahren zur Gewichtsabnahme eingesetzt. Die ketogene Di t basiert auf der Nutzung der nat rlichen Fettverbrennungsprozesse Ihres K rpers, um diese Pfunde in k rzester Zeit abzubauen.
Wenn Sie also nach dem ultimativen Keto-Neuling-Ratgeber suchen, ist dieses Buch genau das Richtige f r Sie. Es geht sehr detailliert darauf ein, wie man die Vorteile der Ketose nutzen kann, um schnell viel Gewicht zu verlieren, und es ist randvoll mit einzigartigen Tipps f r die Keto-Therapie, die auf einer Menge pers nlicher Erfahrung basieren.
Im Laufe dieses Buches werden Sie wichtige Details behandeln, wie:
- Was die ketogene Ern hrung ist und warum sie funktioniert
- Eine Muster-Einkaufsliste und leckere Rezepte als Einstieg
- Was (und was Sie nicht) essen sollten, wenn Sie versuchen, Keto zu verfolgen
- Wichtige Informationen f r das Keto-Essen, sowie wie man es effektiv durchf hren und wie man vermeiden kann, einen Cheat Day nur wegen eines besonderen Anlasses zuzulassen.
Ebenfalls enthalten ist eine Schritt-f r-Schritt-Anleitung, wie man langsam auf Keto umstellen kann, ohne sich selbst zu sehr zu schocken oder sich die Ern hrung durch Unverantwortlichkeit und Eile zu ruinieren. Langsam und sicher werden wir ein oder zwei Lebensmittel auf einmal weglassen, bis Sie endlich auf Keto umgestiegen sind. Mit dieser Methode wird das Starten von Keto zum absoluten Kinderspiel.
Fantastischer Einblick, wie man die blichen Ketofallen wie Hei hunger auf Kohlenhydrate und die gef rchtete Ketogrippe vermeiden kann.
Viele Menschen haben fantastische Ergebnisse bei der Verwendung von Keto erfahren. Warum sich selbst davon ausschlie en? Dieses Buch bietet Ihnen alle Hilfsmittel, die Sie als Keto-Anf nger ben tigen. Nehmen Sie dieses Buch in die Hand und machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem gl cklichen, gesunden Traumk rper.
