Comment bien s'alimenter au 21ème siècle?: Connaître tous les secrets de l'alimentation pour ne plus faire d'erreurs et avoir une santé en béton! (Paperback)

L'alimentation n'a jamais été autant disponible et variée, l'industrie agroalimentaire occupe une forte place de marché et des richesses mondiales. On entend parler de nouveaux régimes sois disant miracles, les avis d'experts sur certains aliments se contredisent. Les consommateurs sont véritablement perdus, cela nous fait perdre du temps et de l'énergie mentale! Comme solution au surpoids et à l'obésité, l'idée des régimes est très répandue, l'envers du décors est que 95% des personnes ayant suivies un régimes hypocalorique, ont certes perdu du poids au départ, mais dans les mois voire les années suivant leur reprise alimentaire, ils ont repris la totalité du poids, voir plus encore. Certains ont même développés des troubles du comportement alimentaire. Ce livre remet les points sur les "I" en expliquant, études scientifiques à l'appuie les mécanismes de notre corps, les aliments adaptés à l'être humain et les véritables façon de garder la santé et de maintenir un poids de forme. Finis les prises de tête pour savoir quoi manger, quand manger, etc...Vous allez devenir responsables de votre santé en sachant faire les bons choix. De plus, ajouté au livre, nous vous offrons le guide pour trouver les bons produits ( les bonnes adresses), des recettes de jus de légumes pour nettoyer et régénérer l'organisme et enfin quelques recettes succulentes et faciles à réaliser avec peu d'ingrédients.