"Jak znaleźc spokój ducha" oferuje zestaw przystępnych, popartych naukowo strategii, które pokazują, że droga do mniej niespokojnego życia i jeszcze większej produktywności prowadzi bezpośrednio przez spokój.
Rady dotyczące produktywności dzialają - a teraz potrzebujemy ich bardziej niż kiedykolwiek - ale równie ważne jest, abyśmy rozwijali także naszą zdolnośc do zachowania spokoju. Znajdując spokój i przezwyciężając niepokój, nie tylko czujemy się bardziej komfortowo we wlasnej skórze, ale inwestujemy w brakujący element, który z biegiem czasu prowadzi do zrównoważonego rozwoju naszych wysilków. Budujemy glębszy, bardziej ekspansywny zbiornik energii, z którego możemy czerpac w ciągu dnia i mamy do dyspozycji większe zasoby mentalne, aby nie tylko wykonywac dobrą pracę, ale także prowadzic dobre życie.
Wśród tematów Jak uspokoic umysl znajdują się
-Jak świat analogowy i cyfrowy na różne sposoby wplywają na spokój i niepokój;
-Jak nasze pragnienie dopaminy rodzi niepokój,
-Jak ukryte źródla stresu można okielznac poprzez "szybką stymulację";
-Jak "zajęcie" jest w równym stopniu stanem umyslu, co rzeczywistym stanem życia.
Dążenie do spokoju ostatecznie prowadzi nas do większego zaangażowania, skupienia i przemyślaności, a jednocześnie czyni nas bardziej produktywnymi i ogólnie zadowolonymi z naszego życia. W niespokojnym świecie osiągnięcie spokoju jest najlepszym ratunkiem.
