Das Körpergewicht ist ein Teil Ihrer Persönlichkeit, vielleicht derjenige, der unbewusst den tiefsten Eindruck hinterlässt. Es ist auch ein Teil Ihres Gesundheitsprofils, und zwar derjenige, der mit den meisten Krankheiten in Verbindung steht. Ein Körpergewicht innerhalb der optimalen Grenzen, eine Persönlichkeit mit attraktivem Aussehen und einen BMI im gesunden Bereich zu halten, ist lebenswichtig, aber schwierig. Es ist nur deshalb so schwierig, weil es zahlreiche Programme gibt, die alle große Versprechungen machen. Einige sind zu gut, um sie zu glauben, andere zu schwer, um sie einzuhalten. Was dieses Buch von all diesen Programmen unterscheidet, sind Sie. Ja, SIE. Denn dieses Buch wurde für Sie geschrieben und ist speziell für Ihren Körper konzipiert. Alle Programme, die sich auf das Abnehmen oder den Körperaufbau konzentrieren, haben ihre eigenen Vor- und Nachteile. Was du brauchst, ist ein Leitfaden, der dir hilft, diese Dinge SELBST für deinen eigenen Körper zu entscheiden. Ich möchte, dass Sie Ihr eigener Ernährungsberater werden, und das ist der Grund Nr. 1, warum ich dieses Buch geschrieben habe. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihren Speiseplan planen können, um eine Vielzahl von Rezepten zu vermeiden. Und auch eine Menge Kosmetika. Ich nehme Sie mit auf eine Reise von den Grundlagen der Diät und Ernährung bis hin zu den Tipps von Experten, um Ihr Gewicht zu kontrollieren.
