100 recettes simples pour vivre jusqu'à 100 ans et en parfaite santé (Series #1) (Paperback)

Vivre en parfaite santé jusqu'à l'âge de 100 ans (ou plus), si tel est son désir, est possible à tout individu, quel que soit son rang social. C'est un combat de longue préservation et qui ne nécessite, en tout et pour tout, qu'une force de volonté considérable.Il faut aussi arriver à s'imposer un changement radical de vie, tant sur le plan physique que psychique. Ce qui sous- entend: un changement de mentalité dans votre façon de penser, de vous alimenter ou de vous mouvoir etc.Il faut surtout aimer la vie et être heureux de la vivre, tout en se disant, comme relèvent des statistiques que, si en Asie, 30% des personnes âgées parviennent à flirter avec la centaine d'années d'âge, les Africains aussi peuvent bien le faire.