Wilt u weten wat het Dash dieet is, hoe het werkt en hoe u het in uw dagelijks leven in uw voordeel kunt gebruiken?
In dit boek leert u welke voedingsmiddelen voorrang moeten krijgen, hoe u drastische bezuinigingen kunt vermijden en hoe u het natriumgehalte kunt verlagen zonder dat dit ten koste gaat van smaak en aroma.
U zult leren welke voedingsmiddelen u moet schrappen en waarvan u meer moet consumeren, zodat u een laag calorie-, water- en vezelgehalte in uw recepten kunt handhaven.
Door de gids te lezen, zult u alle geheimen leren over hoe u gewicht kunt verliezen, uw bloeddruk kunt verlagen en eindelijk uw gezondheid kunt verbeteren zoals u altijd hebt gedroomd!
Het Dash Dieet beveelt een verandering van levensstijl aan in plaats van snelle oplossingen. Het moedigt aan tot het eten van een breed scala aan voedingsrijke voedingsmiddelen, met name fruit, magere zuivelproducten, mager vlees, groenten en volle granen. Een ander essentieel onderdeel van het dieet is een verminderde natriuminname.
In het boek vindt u een gedetailleerd 21-daags eetplan, volg het gewoon en voel alle gunstige effecten van het streepjesdieet op uw gezondheid.
