Gordura Não Existe: Uma Jornada Além da Balança
E se o peso que você carrega tiver mais a ver com suas emoções do que com a comida?
Em Gordura Não Existe, a nutricionista comportamental Evelyn Liu convida o leitor a uma jornada transformadora sobre imagem corporal, autoestima e as feridas emocionais ocultas que, muitas vezes, se revelam no prato e no espelho. Com compaixão, base científica e histórias reais de sua prática clínica, Evelyn mostra por que fazer dieta nunca é suficiente - e por que a cura da nossa relação com a comida começa pela cura das histórias que contamos a nós mesmos.
Este não é mais um livro sobre o que comer.
É um livro sobre por que comemos do jeito que comemos.
E, mais importante: como se libertar.
Com reflexões poderosas, exercícios práticos e uma honestidade acolhedora, Evelyn nos conduz a reconhecer a vergonha que herdamos, questionar os padrões de beleza que internalizamos e finalmente fazer as pazes com o próprio corpo - de uma vez por todas.
Seja você alguém que passou anos em guerra com o peso ou esteja apenas começando a questionar suas crenças sobre comida e autoimagem, este livro vai te encontrar exatamente onde você está - e te ajudar a voltar para casa: para si mesma.
Porque o peso não é seu inimigo.
A vergonha é.
