Rumpf- und Sttzkrafttraining als Grundlage und Verletzungsproohylaxe fr Sportler insbesondere Eiskunstlufer German Edition Paperback 3668560447 9783668560444 Anja Walter

• Format: Paperback
• Author: Anja Walter
• ISBN10: 3668560447
• ISBN13: 9783668560444

Diplomarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportmedizin, Therapie, Prvention, Ernhrung, Note: 1, Body Health Academy, Sprache: Deutsch, Abstract: Grundlegendes Rumpf- und Sttzkrafttraining ist die Voraussetzung fr einen gut funktionieren Haltungs- und Bewegungsapparat. Dies ist nicht nur wichtig fr Belastungen des Alltags, sondern insbesondere auch fr Sportler oder sportinteressierte Personen die Freude an der Bewegung haben, da gerade im Bereich des Freizeitsportes viele Fehler bei der Art des Trainingsaufbaues zu bemerken sind. Auch fr Leistungssportler, in dieser Arbeit dargestellt am Beispiel des Eiskunstlaufes, ist grundlegendes Rumpf- und Sttzkrafttraining unablssig. Als erstes werden die anatomischen Grundlagen dargelegt auf Basis derer die krperliche Notwendigkeit des Rumpf- und Sttzkrafttrainings aufgebaut ist. Des Weiteren wird analysiert und herausgearbeitet in wie weit dieses Grundlagentraining Verletzungsprophylaxe im Sport sein kann. Im zweiten Teil der Arbeit wird das, im ersten Teil analysierte, Ergebnis auf die Bereiche Freizeitsport und Eiskunstlauf angewendet, um zu zeigen, dass ein gutes und fest im Trainingsplan verankertes Rumpf- und Sttzkrafttraining unablssig ist bzw. sogar leistungssteigernd wirken kann. Im dritten Teil der Arbeit wird fr die Bereiche Freizeitsport und Eiskunstlauf ein entsprechendes Trainingskonzept dargestellt.