Mon cahier Stop smoking - eBook

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<p><strong>Du sport et des conseils feel good pour arr&ecirc;ter de fumer sans grossir !</strong><br />Arr&ecirc;ter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la dur&eacute;e, avec le manque, les habitudes trop ancr&eacute;es et les substituts qui ne r&eacute;solvent rien du tout. Le meilleur antidote ? Le bien-&ecirc;tre ! No stress + du sport et ses endorphines planantes + de nouvelles habitudes healthy = z&eacute;ro envie de fumer !<br />Le must ? Z&eacute;ro effet secondaire post-cigarette, gr&acirc;ce &agrave; un coaching minceur complet, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training !</p> <p><strong>Au programme :</strong><br /><strong>- Les raisons pour lesquelles on est addict</strong> et les modes de vie susceptibles de nous faire replonger... ou de nous faire prendre du poids apr&egrave;s l'arr&ecirc;t de la cigarette.<br /><strong>- Un coaching sportif complet et progressif en 8 semaines,</strong> bas&eacute; sur le running, le fitness et le yoga, pour d&eacute;stresser, se sentir bien et couper toute envie de fumer.<br /><strong>- Un programme minceur food,</strong> avec des recettes simples, sans sucre et parfois veggies pour &eacute;liminer les toxines accumul&eacute;es avec le tabac.<br /><strong>- Toutes les m&eacute;thodes feel good, antistress et anti-craquage,</strong> pour booster son bien-&ecirc;tre et s'engager dans une nouvelle hygi&egrave;ne de vie, avec la m&eacute;ditation, les huiles essentielles, la sophro, le yoga, etc.</p>

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Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir !
Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque, les habitudes trop ancrées et les substituts qui ne résolvent rien du tout. Le meilleur antidote ? Le bien-être ! No stress + du sport et ses endorphines planantes + de nouvelles habitudes healthy = zéro envie de fumer !
Le must ? Zéro effet secondaire post-cigarette, grâce à un coaching minceur complet, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training !

Au programme :
- Les raisons pour lesquelles on est addict et les modes de vie susceptibles de nous faire replonger... ou de nous faire prendre du poids après l'arrêt de la cigarette.
- Un coaching sportif complet et progressif en 8 semaines, basé sur le running, le fitness et le yoga, pour déstresser, se sentir bien et couper toute envie de fumer.
- Un programme minceur food, avec des recettes simples, sans sucre et parfois veggies pour éliminer les toxines accumulées avec le tabac.
- Toutes les méthodes feel good, antistress et anti-craquage, pour booster son bien-être et s'engager dans une nouvelle hygiène de vie, avec la méditation, les huiles essentielles, la sophro, le yoga, etc.

Mon cahier Stop smoking - eBook

Specifications

Read This On
Desktop,Ereader,Android,IOS,Windows
Is Downloadable Content Available
Y
Digital Reader Format
Epub (Yes)
Language
fr
Series Title
Mon cahier
Publisher
edi8
Author
Cécile BERTIN
ISBN-13
9782263155178
ISBN-10
2263155171

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