Joe Friel

Manual de entrenamiento del ciclista (Bicolor) - eBook

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<p>Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo est&aacute; en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competici&oacute;n en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparaci&oacute;n para las carreras te ayudar&aacute; a lograr los mejores resultados en competici&oacute;n. El libro presenta los &uacute;ltimos avances en tecnolog&iacute;a y m&eacute;todos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento cient&iacute;fico para autoentrenarte, entre otros: - Usar un medidor de la potencia de forma efectiva. - Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada. - Maximizar tu forma f&iacute;sica controlando el cansancio y acelerando la recuperaci&oacute;n tras d&iacute;as seguidos entrenando y compitiendo. - Mejorar la composici&oacute;n de tu cuerpo con una alimentaci&oacute;n inteligente. - Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.</p>

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Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: - Usar un medidor de la potencia de forma efectiva. - Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada. - Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo. - Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente. - Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.

Manual de entrenamiento del ciclista (Bicolor) - eBook

Specifications

Read This On
Android,Ereader,Desktop,IOS,Windows
Is Downloadable Content Available
Y
Digital Reader Format
Epub (Yes)
Language
es
Series Title
Ciclismo
Publisher
Paidotribo
Author
Joe Friel
ISBN-13
9788499109862
ISBN-10
8499109861

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